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  Hemos acompañado a Mira durante su preparación para la Xterra y hemos descubierto todos sus secretos, conociendo sus consejos y rutinas de entrenamiento: desde los ejercicios que realiza hasta el régimen de nutrición que sigue y el equipamiento que utiliza. Ahora, es hora de llegar...

Los liners y rodilleras protésicos conforman una interfaz entre la extremidad residual de la persona amputada y el encaje, uno de los muchos elementos que componen una pierna protésica: su objetivo es el de ofrecer al usuario comodidad, control y estabilidad al mismo tiempo. Puesto que...

En el periodo inmediatamente posterior a una amputación, el personal médico se encargará de asegurar que la herida se cure correctamente y por completo, diciéndole exactamente qué tiene que hacer. Una vez pasada esta fase postoperatoria, se le proporcionará una prótesis. Tendrá que seguir unas cuantas...

 Vamos a conocer a Massimo, atleta de la selección italiana de Pararafting Paralimpic y a descubrir su historia de sacrificio y renacimiento. ¡Nos alegra estar a su lado y apoyarlo de la mejor manera! Massimo utiliza Ecoliner, Flex Sleeve, Superior Performance Sleeve y crema antioxidante.  ...

Hoy quedamos con Mira en un bar especializado en desayunos sanos para hablar sobre nutrición. En casa, desayuno té y gachas. Cuando voy a una cafetería, intento pedir algo saludable. Mi desayuno es relativamente simple - té negro y gachas. En la cafetería, elijo algo del menú...

El «stretching» se va volviendo cada vez más importante conforme vamos envejeciendo. Yo lo integro en mis rutinas tanto si es antes como después de una sesión de entrenamiento, o bien después de una carrera. Los estiramientos tienen un papel crucial en mis entrenamientos, tanto antes...

Los ejercicios de entrenamiento de fuerza están diseñados para aumentar la fuerza muscular y la resistencia. Si bien la fuerza muscular es importante para todo el mundo con el fin de mantener el equilibrio estructural y fisiológico, es algo que resulta esencial cuando se trata...

Hoy el tiempo es verdaderamente malo. He llamado a Mira para proponerle que pospusiéramos nuestra cita de hoy, a pesar de que el entrenamiento es en interior. Y me ha recordado que alguien dijo que no hay mal tiempo, sino ropa inadecuada. Tiene razón...