Le temps n\u2019est vraiment pas bon aujourd\u2019hui. J\u2019ai t\u00e9l\u00e9phon\u00e9 \u00e0 Mira pour lui proposer de reporter notre rendez-vous d\u2019aujourd\u2019hui, m\u00eame si l\u2019entra\u00eenement devait se d\u00e9rouler \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Il m\u2019a dit que quelqu\u2019un avait l\u2019habitude de lui dire qu\u2019il n\u2019y a pas de mauvais temps, mais seulement des v\u00eatements inappropri\u00e9s. Il a raison… Ce proverbe nous a entra\u00een\u00e9 \u00e0 parler de l\u2019importance de choisir le mat\u00e9riel appropri\u00e9 pour un triathl\u00e8te : la combinaison, le v\u00e9lo, les chaussures et pour Mira \u00e9galement sa proth\u00e8se de membre inf\u00e9rieur.<\/p>\n
La combinaison est tr\u00e8s importante, elle doit \u00eatre tr\u00e8s confortable, comme une seconde peau. J\u2019ai plus d\u2019une combinaison en fonction de la temp\u00e9rature de l\u2019eau et des r\u00e8gles de la course. Il est parfois interdit durant certaines courses de porter une combinaison. La combinaison am\u00e9liore la flottabilit\u00e9, augmente la vitesse, permet d\u2019\u00e9conomiser de l\u2019\u00e9nergie et optimise donc les performances. La combinaison doit \u00e9galement \u00eatre choisie en fonction de la distance des courses. Par exemple, si la temp\u00e9rature de l\u2019eau le permet, une combinaison sans manche ou avec des demi-manches permet d\u2019avoir les bras libres et donc de moins fatiguer. Ce sera donc un choix plus judicieux pour une longue course.<\/em> Qu\u2019est-ce que les manchons et genouill\u00e8res proth\u00e9tiques et \u00e0 quoi servent-ils?<\/strong><\/p>\n Le manchon proth\u00e9tique est un cache \u00e0 porter au-dessus du membre r\u00e9siduel pour le prot\u00e9ger, comme une seconde peau, qui joue un r\u00f4le cl\u00e9 pour le syst\u00e8me de suspension de la proth\u00e8se de membre inf\u00e9rieur. Les manchons proth\u00e9tiques sont con\u00e7us en mat\u00e9riaux<\/a> \u00e9lastiques souvent recouverts de tissu<\/a> pour \u00e0 la fois augmenter leur dur\u00e9e de vie et pour garantir un ajustement id\u00e9al en contr\u00f4lant la tension de chaque section du manchon. L\u2019une des fonctions les plus importantes du manchon proth\u00e9tique est d\u2019augmenter le confort en r\u00e9duisant les forces de cisaillement sur la peau, pouvant entra\u00eener des irritations cutan\u00e9es, des ruptures et des cloques. Garder le membre r\u00e9siduel en bonne sant\u00e9 est tr\u00e8s important pour toutes les personnes ayant subi une amputation d\u2019un membre inf\u00e9rieur \u00e0 la fois pour la vie de tous les jours et lors de la pratique sportive, afin d\u2019\u00eatre capable de porter une proth\u00e8se de membre inf\u00e9rieur sans avoir ces probl\u00e8mes cutan\u00e9s qui peuvent rendre le port d\u2019une proth\u00e8se impossible.<\/p>\n La genouill\u00e8re proth\u00e9tique est un cache cylindrique qui a la fonction d\u2019une suspension proth\u00e9tique. Les genouill\u00e8res cr\u00e9ent un espace entre le membre r\u00e9siduel et l\u2019embo\u00eeture pour permettre \u00e0 la proth\u00e8se de membre inf\u00e9rieur de rester attach\u00e9e. Comme les manchons proth\u00e9tiques, les genouill\u00e8res proth\u00e9tiques sont con\u00e7ues avec des mat\u00e9riaux \u00e9lastiques souvent recouverts de tissu. Les genouill\u00e8res sont l\u2019un des syst\u00e8mes de suspension proth\u00e9tique optionnels pour les personnes ayant \u00e9t\u00e9 amput\u00e9es en-dessous du genou. Il suffit de d\u00e9rouler la genouill\u00e8re par-dessus l\u2019embo\u00eeture et le manchon proth\u00e9tique pour que l\u2019espace ainsi g\u00e9n\u00e9r\u00e9 garantisse un syst\u00e8me de suspension s\u00fbr.<\/p>\n Les caract\u00e9ristiques les plus importantes d\u2019un manchon et d\u2019une genouill\u00e8re proth\u00e9tiques pour la pratique du sport<\/strong><\/p>\n Pour les personnes sportives, voici les caract\u00e9ristiques les plus importantes qu\u2019un manchon et qu\u2019une genouill\u00e8re doivent avoir:<\/p>\n \u2022 Garantir la libert\u00e9 de mouvement et accompagner dans la recherche de performances.<\/p>\n \u2022 Assurer un contr\u00f4le, une stabilit\u00e9 et une suspension s\u00fbrs. Ces aspects, importants dans la vie de tous les jours, sont fondamentaux lors de la pratique du sport puisque le risque de blessure est plus \u00e9lev\u00e9 chez les athl\u00e8tes poussant leur proth\u00e8se de jambe jusqu\u2019\u00e0 ses limites.<\/p>\n \u2022 Capacit\u00e9 de r\u00e9duire le stress sur la peau, qui est assez \u00e9lev\u00e9 lors de la pratique sportive. R\u00e9duire le stress et les probl\u00e8mes d\u00e9sagr\u00e9ables sur la peau aide \u00e0 \u00eatre constant sans \u00eatre oblig\u00e9 d\u2019annuler des entra\u00eenements s\u2019il est impossible de porter la proth\u00e8se. R\u00e9duire \u00e9galement les forces de cisaillement sur la peau permet de pouvoir porter la proth\u00e8se pendant une p\u00e9riode plus longue, par exemple, pendant une course comme X-terra qui peut durer plus de 5 heures.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le temps n\u2019est vraiment pas bon aujourd\u2019hui. 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\nLe v\u00e9lo peut \u00eatre un v\u00e9lo de route, un v\u00e9lo de contre \u00e0 la montre ou un VTT en fonction de la route. Le choix d\u00e9pend bien-s\u00fbr de la distance \u00e0 parcourir. Dans les triathlons plus courts (distance sprint, Jeux olympiques), seul le v\u00e9lo de route est autoris\u00e9. \u00c9tant donn\u00e9 que Xterra<\/a> est un cross triathlon, je peux utiliser mon VTT. <\/em>
\nIl est \u00e9galement tr\u00e8s important de bien choisir ses chaussures de course \u00e0 pied, mais il s\u2019agit d\u2019un choix tr\u00e8s personnel et l\u00e0 encore cela d\u00e9pend de la distance et du type de la route. Des chaussures plus dures optimisent les performances mais prot\u00e8gent moins, alors que des chaussures plus rembourr\u00e9es, confortables et prot\u00e9geantes sont normalement plus lourdes et moins r\u00e9actives.<\/em>
\nJ\u2019utilise deux proth\u00e8ses de membre inf\u00e9rieur pour le triathlon : pour le v\u00e9lo, je pr\u00e9f\u00e8re une proth\u00e8se plus rigide, alors que pour la course, j\u2019opte pour une proth\u00e8se plus souple. Dans la vie de tous les jours et m\u00eame pendant des triathlons j\u2019utilise un manchon proth\u00e9tique de 6 et 3 mm d\u2019\u00e9paisseur en forme conique depuis la partie ant\u00e9rieure jusqu\u2019\u00e0 la partie post\u00e9rieure (AP Liner<\/a>). Le manchon proth\u00e9tique est robuste et pourtant tr\u00e8s confortable pour moi. J\u2019utilise \u00e9galement une genouill\u00e8re proth\u00e9tique (ALPS Flex Sleeve SFX<\/a>) qui est pr\u00e9form\u00e9e, sans couture et flexible.<\/em><\/p>\n