Siamo stati al fianco di Mira durante la sua preparazione per Xterra e abbiamo scoperto tutti i suoi segreti imparando i suoi consigli e le sue routine di allenamento: dagli esercizi che fa, al regime alimentare che segue e all'attrezzatura che utilizza. Ora è il...

Oggi incontriamo Mira in un bar specializzato in sane colazioni per parlare di nutrizione. A casa prendo tè e farina d'avena per colazione. Quando vado in un bar, cerco di mangiare qualcosa di sano. La mia colazione è relativamente semplice: tè nero e farina d'avena. Al bar...

Alla mia età, lo stretching è importante prima o dopo l'allenamento o dopo una gara. Nel mio allenamento, lo stretching ha un posto importante sia dopo l'allenamento che prima di esso. Mi aiuta a rigenerare tutto il mio corpo. Lo stretching è un insieme di tecniche di...

Il potenziamento muscolare è un lavoro finalizzato al miglioramento della capacità di forza. Importante per mantenere un equilibrio strutturale e fisiologico del corpo umano per ognuno di noi, diventa assolutamente fondamentale per persone amputate di arto inferiore. Ovviamente l’attività fisica quotidiana dev’essere controllata e sempre...

Oggi il tempo è davvero brutto. Ho chiamato Mira per proporgli di rinviare il nostro incontro anche se l'allenamento è indoor. Mi ha ricordato che qualcuno diceva che non esiste il brutto tempo, solo vestiti inappropriati. Ha ragione...

Quando Mira ha proposto di allenarci insieme, sinceramente mi sono un po’ spaventato. Pratico sport regolarmente ma sapevo di non poter tenere il passo con un triatleta come Mira, qualificato al Campionato del Mondo Xterra. Mira mi ha rassicurato dicendomi che l’allenamento sarebbe stato una camminata...

Il nostro amico Mira, uno degli 800 migliori triatleti off-road del mondo, parteciperà all'XTERRA World Championship 2021, il principale triathlon off-road del mondo! Nel 2010 in seguito ad un incidente automobilistico ha subito amputazione della gamba destra, ma questo non lo ha fermato. Mira ha preso...