Oggi il tempo \u00e8 davvero brutto. Ho chiamato Miroslav per proporgli di rinviare il nostro incontro anche se l’allenamento \u00e8 indoor. Mi ha ricordato che qualcuno diceva che non esiste il brutto tempo, solo vestiti inappropriati. Ha ragione… questo proverbio ha spostato il nostro discorso sull’importanza di scegliere il materiale adeguato per un triatleta: muta, bicicletta, scarpe e per Miroslav anche la sua protesi di arto inferiore.<\/p>\n
La muta \u00e8 molto importante, deve vestire molto bene, come una seconda pelle. Ho pi\u00f9 di una muta da usare a seconda della temperatura dell’acqua e delle regole di gara. In alcune gare l’uso della muta non \u00e8 affatto consentito, in quanto favorisce sicuramente il galleggiamento aumentando la velocit\u00e0, il risparmio energetico e quindi le prestazioni. La scelta della muta dovrebbe essere basata anche sulla distanza delle gare. Ad esempio, se la temperatura dell’acqua lo consente, una muta senza maniche o con le mezze maniche lascia le braccia libere e cos\u00ec ci si stanca di meno, quindi potrebbe essere una scelta migliore per la gara pi\u00f9 lunga. <\/em><\/p>\n La bicicletta pu\u00f2 essere da strada, da cronometro o da mountain bike a seconda del percorso. La scelta dipende necessariamente dalla distanza. Nel triathlon pi\u00f9 breve (sprint, olimpico) la bici da strada \u00e8 l’unica consentita. Essendo X-terra<\/a> un triathlon fuoristrada posso usare la mia mountain bike. <\/em><\/p>\n Anche la scelta delle scarpe da corsa \u00e8 molto importante, ma \u00e8 assolutamente una scelta personale e dipende ancora dalla distanza e dal tipo di percorso. Le scarpe pi\u00f9 dure offrono prestazioni pi\u00f9 elevate ma sono meno protettive, mentre le scarpe pi\u00f9 ammortizzate, comode e protettive sono normalmente pi\u00f9 pesanti e meno reattive. <\/em><\/p>\n Per il triathlon utilizzo due protesi di arto inferiore: per il ciclismo ne preferisco una pi\u00f9 rigida, mentre per la corsa passo a una pi\u00f9 flessibile. Nella vita di tutti i giorni e anche durante il triathlon utilizzo una cuffia protesica con due diversi spessori di 6 e 3 mm, gradualmente rastremata dalla parte anteriore a quella posteriore (AP Liner<\/a>). La cuffia protesica mi garantisce allo stesso tempo comfort e stabilit\u00e0. Uso anche una ginocchiera protesica (ALPS Flex Sleeve SFX<\/a>) che \u00e8 preformata, senza cuciture e flessibile.<\/em><\/p>\n Che cosa sono le cuffie e le ginocchiere protesiche e a cosa servono<\/strong><\/p>\n La cuffia protesica \u00e8 un rivestimento da indossare sull’arto residuo per proteggerlo come una seconda pelle, e gioca un ruolo fondamentale per il sistema di sospensione della protesi dell’arto inferiore. Le cuffie protesiche sono realizzate con materiali elastici<\/a> solitamente rivestiti di tessuto<\/a> sia per aumentarne la durata sia per garantire un perfetto adattamento controllando la tensione di ogni sezione della cuffia stessa. Una delle funzioni pi\u00f9 importanti della cuffia protesica \u00e8 aumentare il comfort riducendo le forze di taglio sulla pelle che possono causare irritazioni, rotture e vesciche della pelle. Mantenere in salute la pelle dell’arto residuo \u00e8 molto importante sia nella vita quotidiana che nella pratica sportiva, al fine di poter indossare la protesi per tutta la giornata ed evitare tutti quei problemi cutanei che possono rendere impossibile indossare una protesi.<\/p>\n La ginocchiera protesica \u00e8 una copertura di forma cilindrica che ha la funzione di sospensione. Le ginocchiere infatti creano un vuoto tra l’arto residuo e l’invaso per far rimanere attaccata la protesi dell’arto inferiore. Come le cuffie, anche le ginocchiere sono realizzate con materiali elastici solitamente rivestiti con tessuto. Le ginocchiere sono uno dei sistemi di sospensione protesica opzionali per le persone con un’amputazione sotto il ginocchio. \u00c8 sufficiente far rotolare la ginocchiera sopra l’invasatura e la cuffia protesica, in questo modo il vuoto generato garantisce un sicuro sistema di sospensione.<\/p>\n Le caratteristiche pi\u00f9 importanti delle cuffie e delle ginocchiere durante la pratica sportiva<\/strong><\/p>\n Per le persone che praticano sport queste sono le caratteristiche pi\u00f9 importanti che dovrebbero avere le cuffie e le ginocchiere protesiche:<\/p>\n \u2022 garantire libert\u00e0 di movimento e supporto nel raggiungimento di prestazioni migliori<\/p>\n \u2022 assicurare sospensione, stabilit\u00e0 e controllo. Questi aspetti, importanti anche nella vita quotidiana, sono davvero fondamentali quando si pratica sport in quanto il rischio di infortuni \u00e8 maggiore e gli atleti spingono al limite la loro protesi<\/p>\n \u2022 ridurre lo stress sulla pelle che \u00e8 piuttosto elevato quando si pratica sport. Ridurre lo stress e le sue fastidiose problematiche sulla pelle aiuta ad essere costante senza essere costretti ad annullare gli allenamenti a causa dell’impossibilit\u00e0 di indossare la protesi. Inoltre, ridurre le forze di taglio sulla pelle permette di poter indossare la protesi a lungo come ad esempio durante una gara come X-terra che pu\u00f2 durare pi\u00f9 di 5 ore<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Oggi il tempo \u00e8 davvero brutto. 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