{"id":2535,"date":"2021-01-27T14:41:45","date_gmt":"2021-01-27T13:41:45","guid":{"rendered":"https:\/\/easyliner.test\/pl\/blog\/2021\/01\/27\/triathlon-must-have-equipment\/"},"modified":"2025-07-11T13:55:01","modified_gmt":"2025-07-11T11:55:01","slug":"triathlon-must-have-equipment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/mira-goes-to-maui\/triathlon-must-have-equipment\/","title":{"rendered":"Triatlon potrzebuje sprz\u0119tu"},"content":{"rendered":"

Dzisiaj pogoda jest brzydka. Zadzwoni\u0142am do Miry z propozycj\u0105 od\u0142o\u017cenia naszego spotkania mimo, i\u017c trening odbywa si\u0119 wewn\u0105trz. Wspomnia\u0142, i\u017c kto\u015b kiedy\u015b powiedzia\u0142, \u017ce nie ma nic takiego jak z\u0142a pogoda tylko jest niew\u0142a\u015bciwe ubranie. Ma racj\u0119… to przys\u0142owie zmieni\u0142o nasz\u0105 rozmow\u0119 na zwr\u00f3cenie uwagi jak wa\u017cny jest wyb\u00f3r odpowiedniego materia\u0142u dla triathlonisty: pianka, rower, buty a dla Miry proteza ko\u0144czyny dolnej.<\/p>\n

Pianka jest bardzo wa\u017cna. Musi pasowa\u0107 idealnie jak druga sk\u00f3ra. Mam wi\u0119cej ni\u017c jedn\u0105 piank\u0119 do u\u017cycia w zale\u017cno\u015bci od temperatury wody oraz zasad wy\u015bcigu. Podczas pewnych wy\u015bcig\u00f3w u\u017cycie pianki jest niedozwolone. Pianka obecnie sprzyja p\u0142ywaniu, podnosz\u0105c pr\u0119dko\u015b\u0107 oszcz\u0119dza energi\u0119 poprawiaj\u0105c w ten spos\u00f3b wydajno\u015b\u0107.<\/em><\/p>\n

Wyb\u00f3r pianki powinien si\u0119 opiera\u0107 na d\u0142ugo\u015bci wy\u015bcigu, np. Je\u015bli temperatura wody na to pozwala pianka bez r\u0119kaw\u00f3w lub p\u00f3\u0142r\u0119kawki pozwalaj\u0105 ramionom na swobod\u0119 i mniejsze zm\u0119czenie. Tak wi\u0119c mo\u017ce to by\u0107 lepszy wyb\u00f3r na d\u0142u\u017cszej trasie.<\/em><\/p>\n

Rower zale\u017cy od drogi, okresu pr\u00f3bnego lub g\u00f3rskiej trasy. Wyb\u00f3r koniecznie powi\u0105zany jest z \u00a0odleg\u0142o\u015bci\u0105 do pokonania. W kr\u00f3tszym triathlonie (sprint, Olympic) droga rowerowa jest jedyn\u0105 dozwolon\u0105. B\u0119d\u0105c Xterra<\/a> na off- road triathlonie mog\u0119 u\u017cy\u0107 rower g\u00f3rski.<\/em><\/p>\n

R\u00f3wnie wa\u017cny jest dob\u00f3r odpowiedniego obuwia. Jest on indywidualny i zale\u017cy w g\u0142\u00f3wnej mierze na dystansie oraz rodzaju trasy. Najtwardsze obuwie zapewnia wy\u017csz\u0105 wydajno\u015b\u0107 ale jest mniej ochronne podczas gdy bardziej amortyzowane, komfortowe oraz ochronne obuwie jest ci\u0119\u017csze i mniej reaktywne.<\/em><\/p>\n

U\u017cywam dw\u00f3ch protez podczas triathlonu: do jazdy na rowerze preferuj\u0119 sztywniejszy typ natomiast do biegu wybieram typ bardziej flexybilny. W codziennym \u017cyciu oraz podczas triathlonu u\u017cywam protetycznego linera w dw\u00f3ch grubo\u015bciach 6 i 3 mm stopniowo zw\u0119\u017caj\u0105cego si\u0119 z 6 do 3 mm (AP liner<\/a>). Protetyczny liner jest solidny a jednocze\u015bnie wygodny dla mnie. U\u017cywam r\u00f3wnie\u017c protetycznych kap (ALPS FLEX Sleeve SFX<\/a>) \u2013 kt\u00f3ra jest wst\u0119pnie uformowana, bezszwowa oraz elastyczna.<\/p>\n

Co to takiego protetyczny liner i kapa oraz do czego s\u0142u\u017c\u0105?<\/strong><\/p>\n

Protetyczny liner jest os\u0142on\u0105, kt\u00f3r\u0105 zak\u0142ada si\u0119 na pozosta\u0142y kikut w celu ochrony, tak jak drug\u0105 sk\u00f3r\u0119. Odgrywa to kluczow\u0105 rol\u0119 dla systemu zawieszenia protezy ko\u0144czyny dolnej. Protetyczne linery s\u0105 zrobione z elastycznych materia\u0142\u00f3w<\/a> przewa\u017cnie pokrytych tkanin\u0105<\/a> aby rozszerzy\u0107 swoj\u0105 \u017cywotno\u015b\u0107 oraz zapewni\u0107 perfekcyjne dopasowanie poprzez kontrol\u0119 napi\u0119cia wszystkich sekcji protetycznego linera. Jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych funkcji protetycznego linera jest podniesienie komfortu poprzez redukcj\u0119 si\u0142y \u015bcinaj\u0105cej na sk\u00f3r\u0119 co mo\u017ce powodowa\u0107 podra\u017cnienie sk\u00f3ry, blizny. Utrzymanie sk\u00f3ry kikuta w dobrej kondycji jest wa\u017cne dla os\u00f3b z amputacj\u0105 ko\u0144czyny dolnej w codziennym \u017cyciu oraz podczas uprawiania sportu. Aby by\u0107 w stanie nosi\u0107 protez\u0119 ko\u0144czyny dolnej nale\u017cy unika\u0107 wszelkich komplikacji sk\u00f3rnych, kt\u00f3re mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do problem\u00f3w z noszeniem protezy.<\/p>\n

Protetyczna kapa obdarzona jest cylindrycznym kszta\u0142tem, kt\u00f3ry posiada funkcj\u0119 protetycznego zawieszenia. Kapy wytwarzaj\u0105 podci\u015bnienie pomi\u0119dzy pozosta\u0142ym kikutem oraz lejem aby proteza ko\u0144czyny dolnej pozosta\u0142a zamocowana. Podobnie jak protetyczne linery, protetyczne kapy zosta\u0142y wykonane z elastycznych materia\u0142\u00f3w przewa\u017cnie pokrytych materia\u0142em fabrycznym. Kapy s\u0105 jednym z mo\u017cliwych do wyboru system\u00f3w zawieszenia przeznaczonym dla ludzi z amputacj\u0105 pod kolanem. Wystarczy naci\u0105gn\u0105\u0107 kap\u0119 na lej\u00a0 i protetyczny liner aby powsta\u0142o podci\u015bnienie, kt\u00f3re wygenerowane w ten spos\u00f3b zapewnia powstanie bezpiecznego systemu na podci\u015bnienie.<\/p>\n

Najwa\u017cniejsze funkcje protetycznych liner\u00f3w i kap podczas uprawiania sportu.<\/strong><\/p>\n

Najistotniejsze funkcje protetycznych liner\u00f3w i kap dla os\u00f3b uprawiaj\u0105cych sport to:<\/p>\n