{"id":2545,"date":"2021-09-14T09:39:57","date_gmt":"2021-09-14T07:39:57","guid":{"rendered":"https:\/\/easyliner.test\/pl\/blog\/2021\/09\/14\/1-wyscig-3-dyscypliny-sportowe-bezgraniczne-emocje\/"},"modified":"2025-07-11T13:54:03","modified_gmt":"2025-07-11T11:54:03","slug":"1-wyscig-3-dyscypliny-sportowe-bezgraniczne-emocje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/mira-goes-to-maui\/1-wyscig-3-dyscypliny-sportowe-bezgraniczne-emocje\/","title":{"rendered":"1 wy\u015bcig, 3 dyscypliny sportowe, bezgraniczne emocje"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"Standard\"><span lang=\"PL\">Towarzyszy\u0142am Mirze podczas przygotowa\u0144 do zawod\u00f3w Xterra i pozna\u0142am wszystkie jego sekrety, przygl\u0105daj\u0105c si\u0119 jego rutynie treningowej i zapoznaj\u0105c si\u0119 z jego wskaz\u00f3wkami treningowymi: od \u0107wicze\u0144, jakie wykonuje, do zasad \u017cywieniowych, kt\u00f3rych przestrzega, i u\u017cywanego sprz\u0119tu. Nadszed\u0142 czas, aby spojrze\u0107, jak wygl\u0105da trening do ka\u017cdej z trzech dyscyplin sportowych sk\u0142adaj\u0105cych si\u0119 na zawody Xterra. Te dyscypliny to p\u0142ywanie, jazda na rowerze i bieg. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/media.easyliner.eu\/easyliner\/uploads\/2022\/03\/Swimming.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>Cz\u0119\u015b\u0107 p\u0142ywacka w trakcie zawod\u00f3w wzbudza ogromne emocje:\u00a0 d\u017awi\u0119k rogu, kt\u00f3ry oznacza pocz\u0105tek wy\u015bcigu, i obserwowanie sportowc\u00f3w wbiegaj\u0105cych do wody, kt\u00f3rzy automatycznie uwalniaj\u0105 si\u0119 od przedstartowego stresu i zaczynaj\u0105 rywalizacj\u0119.<\/p>\n<p><em>W dzieci\u0144stwie du\u017co p\u0142ywa\u0142em, potem zacz\u0105\u0142em gra\u0107 w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 i tak ju\u017c zosta\u0142o. Po wypadku samochodowym, do kt\u00f3rego dosz\u0142o w 2010 roku i kt\u00f3ry sko\u0144czy\u0142 si\u0119 amputacj\u0105 mojej lewej nogi, wr\u00f3ci\u0142em do p\u0142ywania. To jedyna dyscyplina sportowa, kt\u00f3r\u0105 mog\u0119 uprawia\u0107 bez protezy.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/media.easyliner.eu\/easyliner\/uploads\/2022\/03\/Biking.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p class=\"Standard\"><span lang=\"PL\">Do zmian mi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi dyscyplinami trzeba si\u0119 przygotowa\u0107 tak samo, jak do reszty wy\u015bcigu. Przej\u015bcie z p\u0142ywania na rower ma dla Miry kluczowe znaczenie, poniewa\u017c musi on nie tylko zmieni\u0107 ubrania, lecz tak\u017ce za\u0142o\u017cy\u0107 protez\u0119.<\/span><\/p>\n<p><em>Jazd\u0119 na rowerze zacz\u0105\u0142em trenowa\u0107 ju\u017c po wypadku, w kt\u00f3rego wyniku amputowano mi nog\u0119. Zaledwie troch\u0119 ponad sze\u015b\u0107 miesi\u0119cy po wypadku,w kt\u00f3rym uczestniczy\u0142em w 2010 roku, wzi\u0105\u0142em udzia\u0142 w wycieczce rowerowej. To tak\u017ce jeden z powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych jazda rowerem jest jedn\u0105 z moich ulubionych aktywno\u015bci sportowych.<\/em><\/p>\n<p><em>Najtrudniejszym etapem w tym konkretnym wy\u015bcigu by\u0142 dla mnie w\u0142a\u015bnie etap rowerowy, podczas kt\u00f3rego do\u015bwiadczy\u0142em pierwszych powa\u017cnych trudno\u015bci fizycznych \u2013 mia\u0142em skurcze \u2013 na 20. kilometrze. Skurcze nie ust\u0105pi\u0142y do ko\u0144ca wy\u015bcigu, ale zawsze udaje nam si\u0119 znale\u017a\u0107 tymczasowe rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 dotrwa\u0107 do ko\u0144ca.<\/em><\/p>\n<p class=\"Standard\"><span lang=\"PL\">To w\u0142a\u015bnie dyscyplina sportowa, kt\u00f3r\u0105 Mira lubi najbardziej, da\u0142a mu najbardziej w ko\u015b\u0107 podczas zawod\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p class=\"Standard\"><span lang=\"PL\">Pomimo tych problem\u00f3w Mira uko\u0144czy\u0142 wy\u015bcig z czasem jedynie 5 godzin i 58 minut, co da\u0142o mu kwalifikacj\u0119 na Mistrzostwa \u015awiata Xterra w 2021 roku.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/media.easyliner.eu\/easyliner\/uploads\/2022\/03\/Running.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p class=\"Standard\"><span lang=\"PL\">Na koniec dyscyplina, kt\u00f3ra prowadzi triathlonist\u0119 do mety: bieganie. Dlaczego Mira w\u0142\u0105czy\u0142 sesje na bie\u017cni do swojego planu treningowego?<\/span><\/p>\n<p><em>W zesz\u0142ym roku uko\u0144czy\u0142em zawody Xterra Czech Triathlon z czasem 5 godzin i 58 minut, ale ten wynik mnie nie satysfakcjonowa\u0142. Dlatego z niecierpliwo\u015bci\u0105 czekam na kolejne zawody. Przed Mistrzostwami \u015awiata wezm\u0119 jeszcze raz udzia\u0142 w czeskich zawodach Xterra, podczas kt\u00f3rych b\u0119d\u0119 chcia\u0142 poprawi\u0107 m\u00f3j wynik o godzin\u0119.<\/em><\/p>\n<p><em>Aby poprawi\u0107 bieg i osi\u0105ga\u0107 lepsze wyniki, bardzo wa\u017cne jest w\u0142\u0105czenie sesji szybko\u015bciowych do treningu.<\/em><\/p>\n<p>Jak powiedzia\u0142, tak zrobi\u0142! Fantastycznie, Mira! Mira uko\u0144czy\u0142 czeskie zawody Xterra z czasem 5 godzin i 33 minut, poprawiaj\u0105c sw\u00f3j wynik z 2020 roku \u2013 5 godzin i 58 minut!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/media.easyliner.eu\/easyliner\/uploads\/2022\/03\/Finish-Line.png\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"280\" \/><\/p>\n<p class=\"Standard\"><span lang=\"PL\">Mia\u0142am zaszczyt pomaga\u0107 mu w przygotowaniach do tego wy\u015bcigu.<\/span><\/p>\n<p class=\"Standard\"><span lang=\"PL\">Nie mam na tyle odwagi, aby wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w triathlonie, ale odebra\u0142am bardzo wa\u017cn\u0105 lekcj\u0119, kt\u00f3ra wywrze wp\u0142yw na moje codzienne \u017cycie. Twoje cia\u0142o ma wp\u0142yw do pewnego momentu, ale to Tw\u00f3j umys\u0142 i Twoja dusza pozwol\u0105 Ci przekroczy\u0107 lini\u0119 mety.<\/span><\/p>\n<p class=\"Standard\"><span lang=\"PL\">Powodzenia Mira i do zobaczenia na Maui w grudniu!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Towarzyszy\u0142am Mirze podczas przygotowa\u0144 do zawod\u00f3w Xterra i pozna\u0142am wszystkie jego sekrety, przygl\u0105daj\u0105c si\u0119 jego rutynie treningowej i zapoznaj\u0105c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1406,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2545"}],"collection":[{"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2545"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2995,"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2545\/revisions\/2995"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/easyliner.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}