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Il primo allenamento con Miroslav
Quando Miroslav ha proposto di allenarci insieme, sinceramente mi sono un po’ spaventato. Pratico sport regolarmente ma sapevo di non […]
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Siamo stati al fianco di Miroslav durante la sua preparazione per Xterra e abbiamo scoperto tutti i suoi segreti imparando […]
Oggi incontriamo Miroslav in un bar specializzato in sane colazioni per parlare di nutrizione. A casa prendo tè e […]
Alla mia età, lo stretching è importante prima o dopo l’allenamento o dopo una gara. Nel mio allenamento, lo […]
Il potenziamento muscolare è un lavoro finalizzato al miglioramento della capacità di forza. Importante per mantenere un equilibrio strutturale e […]
Oggi il tempo è davvero brutto. Ho chiamato Miroslav per proporgli di rinviare il nostro incontro anche se l’allenamento è […]
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