Towarzyszyłam Mirze podczas przygotowań do zawodów Xterra i poznałam wszystkie jego sekrety, przyglądając się jego rutynie treningowej i zapoznając […]

Spotkaliśmy się dziś z Mirą w barze specjalizującym się w zdrowym śniadaniu, aby porozmawiać o żywieniu W domu mam herbatę […]

Z wiekiem rozciąganie staje się jeszcze ważniejsze. Łączę go z moimi procedurami, czy to przed lub po sesji treningowej, czy […]

Ćwiczenia siłowe mają na celu zwiększenie siły i odporności mięśni. Podczas gdy siła mięśni jest ważna dla każdego z nas, […]

Dzisiaj pogoda jest brzydka. Zadzwoniłam do Miry z propozycją odłożenia naszego spotkania mimo, iż trening odbywa się wewnątrz. Wspomniał, iż […]

Kiedy Mira zaproponował wspólny trening, przyznam szczerze, iż miałam lekkie obawy. Mimo, iż uprawiam sporty regularnie byłam pewna, iż będę […]